أونلاين تايم | أخبار مصر والعالم فى الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث وترددات القنوات الفضائية
 
الرئيسيةأخبار مصربحـثأخبار الرياضةفن ومشاهيرترددات القنواتفتاوى إسلاميةالتسجيلدخول
شاطر | .
 

 إزاي تنام في الحر من غير تكييف؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1260
تاريخ التسجيل : 24/09/2011

صفحتنا على الفيس بوك

انضم لصفحتنا على الفيس بوك



تابعنا على تويتر

تابعنا على تويتر



تابعنا على جوجل بلس

تابعنا على جوجل بلس




مُساهمةموضوع: إزاي تنام في الحر من غير تكييف؟   الخميس يوليو 13, 2017 4:53 pm





التكييف واحد من ملذات الحياة، ولكن غير متوفر لدى الكثيرين، لتصبح أكثر لحظات حياتهم عذابا هي التي يمرون بها قبل النوم في الأيام الحارة مثل تلك التي نعيشها، وفيما يلى طرقا ووسائل لتنام مرتاحا دون تكييف.

1- ضع ثلجا في آيس بوكس أو أي إناء عميق يتحمل الماء عندما يذوب الثلج، وضعه أمام المروحة مباشرة، في نفس اتجاهك.

2- الأرز حل سحري في تلك الأوقات، احضر شرابا أو كيس مخدة قطنيا واملأه أرزا واربطه جيدا، ثم ضعه في الفريزر لمدة ساعة، يمكنك الآن وضع رأسك عليه أو وضعه داخل مخدتك والاستمتاع بالبرودة لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تخلد إلى النوم، فالقطن لا يمتص الحرارة، والأرز يتخلص من الحرارة ببطء.

3- ضع قماشة أو فوطة مبللة أمام النافذة المفتوحة، فمرور الهواء خلالها إلى الداخل يلطف الهواء ويبرده.

4- البس جوارب باردة، ضعها في ماء بارد ثم اعصرها جيدا وارتديها، أطرافك ستنقل البرودة لبقية جسمك.

5- ضع المروحة في الجانب الآخر من النافذة، فيتقابل هواء الخارج مع الداخل ويوفر لك الهواء البارد.

6-تجنب الملابس الملتصقة بالجسم، البس القطن والأقمشة الخفيفة.

7- استحم قبل الذهاب للنوم وبعد الاستيقاظ، فذلك يشعرك بالانتعاش قبل النوم ويزيل عنك العرق بعد الاستيقاظ.

8- أخرج يديك وقدميك من تحت الغطاء، فالأطراف تساعد على نقل البرودة للجسم.

9- جمد أغطية السرير، ضعها في الثلاجة قليلا ثم افرشها لتتمتع بجو منعش.

10- لا تنم على أي نوع قماش غير القطن، انس الحرير والبوليستر والستان تماما في الصيف.

11-اصنع كمادات باردة لمناطق النبض، كالرسغين والعنق وخلف الركبتين والفخذين والكاحلين، فتنقل البرودة لجسمك كله.

12- ضع بجانبك فوطة مبللة وامسح على وجهك وذراعيك كلما شعرت بالحر، فمع القليل من الهواء سوف تشعر بالانتعاش.

13- افصل الأجهزة الإلكترونية الموجودة بغرفة النوم ليلا، فأي أجهزة مفتوحة تسبب الحرارة مثل التليفزيون والكمبيوتر وغيرها.

14- باعد بين قدميك ويديك وبعضها حتى لا تتعرق أطرافك من احتكاكها ببعض.

15- أطفئ الأنوار، فالأنوار تزيد حرارة الجو.





لا تنسى متابعتنا و دعمنا على مواقع التواصل الاجتماعى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://onlinetime.cinebb.com
 

إزاي تنام في الحر من غير تكييف؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أونلاين تايم  :: عالم حواء :: مستلزمات البيت العربى-
المواضيع الأكثر نشاطاً
موقع ارسال رسائل نصية (sms) لكل أنواع الهواتف مجانا
مشاهدة جميع المباريات بث مباشر على الانترنت
شاهد قنوات الجزيرة الرياضية مجانا على جهازك
برنامج " عمر صانع حضارة " - الدكتور " عمرو خالد "
برنامج مشاهدة قنوات أبو ظبي الرياضية HD + الجزيرة الرياضية HD على النت اصدار 23/3/2012
برنامج تشغيل قنوات الجزيرة الرياضية و أبوظبي و العديد من القنوات على الانترنت
التخلص من الملفات المؤقتة و تنظيف جهازك دون اي برامج
لعبة مصارعة البنات
برنامج تشغبل و مشاهدة قنوات الجزيرة الرياضية و أبو ظبي الرياضية HD والعديد من القنوات على النت اصدار 5 - 2012
الشعب يسأل والرئيس يجيب ... مع أ.د / محمد مرسى رئيس الجمهورية
سحابة الكلمات الدلالية
قناة الوان cinema الرقص الجديد سينما الشرقى قنوات النايل الميادين والعربسات هوليود mega نجوم تردد تررد اكشن